Todos los niveles
Pilates Básico Suave
Sesión tranquila y accesible enfocada en movilidad, respiración y conciencia corporal. Ideal para personas que prefieren un ritmo calmado, para volver al movimiento tras una pausa o para trabajar desde un enfoque preventivo y terapéutico.
Sobre la clase
Ejercicios en Reformer con o sin torre y Cadillac, complementados con foam roller, pelotas suaves de masaje, soft ball, bandas elásticas y accesorios de apoyo para mejorar el confort y la movilidad.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
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