Todos los niveles
Pilates Básico Fit
Clase para principiantes o nivel base activo. Aprenderás los fundamentos del Pilates mientras desarrollas fuerza, coordinación y control corporal. Perfecta para construir una base sólida, mejorar la postura y progresar de forma segura.
Sobre la clase
Trabajo progresivo en Reformer con o sin torre y Cadillac, con apoyo de soft ball, bandas elásticas, magic ring y material auxiliar para facilitar la técnica y adaptar los ejercicios.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
Empieza tu camino de bienestar
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