Todos los niveles
Pilates Mat
Clase centrada en el fortalecimiento del core, la mejora de la postura y el control del movimiento a través de ejercicios de Pilates realizados en el suelo.
Sobre la clase
Trabajamos con el propio peso corporal y, en ocasiones, con material pequeño como bandas elásticas, pelotas suaves o aro de Pilates (magic ring).
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
Empieza tu camino de bienestar
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