Todos los niveles
Pilates Movilidad
Entrenamiento dinámico y fluido que combina fuerza, movilidad y control corporal. Perfecto para quienes quieren moverse, sudar ligeramente y tonificar sin impacto agresivo. Ritmo activo pero consciente, cuidando siempre la técnica y la alineación.
Sobre la clase
Trabajo principalmente en Reformer con o sin torre y Cadillac, complementado con softball, magic ring, bandas elásticas, foam roller y accesorios funcionales para crear secuencias dinámicas y progresiones de fuerza.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
Empieza tu camino de bienestar
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