Todos los niveles
Pilates Terapéutico
Clase enfocada en aliviar dolores, mejorar la postura y recuperar el movimiento saludable. Ideal para personas con molestias de espalda, cervicales o rigidez corporal. Trabajo controlado, respiración consciente y ejercicios adaptados para cuidar el cuerpo y ganar estabilidad.
Sobre la clase
La clase se basa principalmente en Reformer con o sin torre y Cadillac (trapecio). Puede incluir material complementario como foam roller (rulo), pelotas suaves para masaje, soft ball, magic ring (anillo de Pilates) y bandas elásticas para facilitar el movimiento, mejorar la movilidad y descargar tensiones.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
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