Tots els nivells
Active Dance
Entrenament de ball energètic basat en moviments simples i dinàmics al ritme de la música. És una sessió de càrdio en format dansa que millora la resistència, crema calories i eleva l'estat d'ànim.
Sobre la classe
Opcionalment es poden utilitzar peses als braços i a les cames per augmentar la intensitat.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.