Todos los niveles
Stretching & Mobility
Entrenamiento enfocado en mejorar la flexibilidad, la movilidad articular y la elasticidad muscular. Se utilizan herramientas como foam rollers y pelotas de masaje para liberar tensiones y mejorar el deslizamiento de las fascias.
Sobre la clase
Esta práctica permite realizar estiramientos de forma segura, eficiente y profunda, favoreciendo una mejor calidad de movimiento y una mayor sensación de ligereza corporal.
Beneficios
Fuerza y Estabilidad
Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda para un core resistente.
Movilidad y Postura
Mejora la alineación natural de tu columna y recupera el rango de movimiento.
Conciencia Corporal
Desarrolla una conexión mente-cuerpo profunda mediante la respiración.
Prevención de Lesiones
Ejercicios seguros y de bajo impacto que protegen tus articulaciones.
Empieza tu camino de bienestar
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