Tots els nivells
Stretching & Mobility
Entrenament enfocat a millorar la flexibilitat, la mobilitat articular i l'elasticitat muscular. S'utilitzen eines com foam rollers i pilotes de massatge per alliberar tensions i millorar el lliscament de les fàscies.
Sobre la classe
Aquesta pràctica permet realitzar estiraments de manera segura, eficient i profunda, afavorint una millor qualitat de moviment i una major sensació de lleugeresa corporal.
Beneficis
Força i Estabilitat
Fortifica els músculs profunds de l'abdomen i l'esquena per un core resistent.
Mobilitat i Postura
Millora l'alineació natural de la teva columna i recupera el rang de moviment.
Consciència Corporal
Desenvolupa una connexió ment-cos profunda mitjançant la respiració.
Prevenció de Lesions
Exercicis segurs i de baix impacte que protegeixen les teves articulacions.
Comença el teu camí de benestar
Reserva la teva classe avui o consulta els nostres paquets de preus per trobar l'opció que millor s'adapti a tu.