Все уровни
Актив Дэнс
Энергичная танцевальная тренировка, основанная на простых и динамичных движениях в ритме музыки. Это кардио-занятие в формате танца, которое улучшает выносливость, сжигает калории и поднимает настроение.
О занятии
При желании можно использовать утяжелители для рук и ног, чтобы увеличить интенсивность.
Преимущества
Сила и Стабильность
Укрепляет глубокие мышцы живота и спины для стойкого кора.
Мобильность и Осанка
Улучшает естественное выравнивание позвоночника и восстанавливает диапазон движений.
Телесное Осознание
Развивает глубокую связь разум-тело через дыхание.
Профилактика Травм
Безопасные упражнения с низкой нагрузкой, защищающие ваши суставы.
Начните свой путь к благополучию
Забронируйте занятие сегодня или ознакомьтесь с нашими ценовыми пакетами, чтобы найти наиболее подходящий вариант.